Наверное каждый человек, рано или поздно осознаёт, что нужно делать утреннюю зарядку. И я не исключение.

Но это нужное занятие откладываешь каждый раз на потом или каждое утро, на автомате, делаешь обычные утренние процедуры. И зарядки в этом списке нет.

Но у меня в подсознании всегда сидела тема утренней зарядки. И каждый раз, просматривая различные сайты, я уделял больше внимания постам о интересной мне теме.

утро

На сайте AGOGE, меня заинтересовал пост. с интересным названием "Приветствие солнцу", с видео роликом.

Автор блога и ролика Алексей Павлов. Он видимо не первый год делает гимнастику и судя по ролику занимается йогой. В ролике Алексей показал комплекс упражнений, собственного изобретения. Некоторые движения, взяты из йоги (наверное посещал центр йоги петербург) и все вместе они не только разминают суставы, но и получается внутренний массаж органов.


Посмотрел, понравилось. Тут же попробовал сделать. Получилось как-то неуклюже. Это не беда. Главное, расшевелить застоявшиеся за ночь органы тела.

Утром, встал и пошёл в ванну. Вспомнил о комплексе, вернулся и сделал несколько раз. Заняло всего пару минут. Сразу же почувствовал бодрость. Или, другими словами, желание что-нибудь сделать, прямо сейчас. Новое ощущение мне понравилось. Принял холодный душ (горячую воду так и не дали)

Теперь каждое утро, делаю "Приветствие солнцу". И вам рекомендую попробовать обязательно, хотя бы в течении нескольких дней. А потом сами будете делать, на автомате. Потому что после такого комплекса ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И БОДРОСТЬ на весь день обеспечены!


Затеяли ремонт? Знаете где самые качественные натяжные потолки цены? Скажу вам по секрету - в компании потолОК. Лучшее сотношение цены и качества.

Для настоящих хозяина своего предприятия - высококачественные отводы стальные по весьма заманчивым ценам. Только в ИНКОМ система


RSS комментарии к этой записи Рубрики: Полезное