И в продолжение предыдущего поста - подготовка ко сну.

Ведь, для того чтобы хорошо чувствовать себя, а значит эффективно работать, немаловажное значение имеет сон.

На том же сайте http://grand3.info/grand/recommended/agoge.html">AGOGE, у Алексея Павлова, я увидел ещё один комплекс упражнений под названием "Подготовка ко сну", который нужно выполнять непосредственно перед самым сном.

Комплекс очень похож на "Приветствие солнцу", только немного упрощен, но эффективность от этого не снижается. В ролике Алексей всё очень подробно рассказал, а самое главное показал как делать.

От себя добавлю, что выполняя эти упражнения я гораздо быстрее стал засыпать. А на второй день утром (т.е. я два дня перед сном делал упражнения), я открыл глаза и почувствовал необычайную легкость во всём теле. Даже удивился такому хорошему состоянию. Захотелось добрые дела и удивлять своих родственников и друзей. Например, заказать цветы для жены

Теперь я каждый день утром делаю Приветствие Солнцу, а вечером комплекс Подготовка ко сну и чувствую себя весь день очень даже хорошо. Чего и вам желаю.

Спасибо Алексею Павлову за оба комплекса упражнений.